La resiliencia se refiere a la aptitud que tiene una persona para sobreponerse frente a la adversidad; sin embargo, ser resiliente no es simplemente resistir las dificultades, sino que implica un proceso complejo de transformación.
Antes de definir tus propósitos de año nuevo, es conveniente que realices un autoanálisis, para que te conozcas mejor y reconozcas en qué áreas puedes mejorar. Realiza nuestro cuestionario y descubre más sobre ti.
¿Escribir puede ayudarme a sanar? Sí, a través de la escritura puedes obtener muchos beneficios terapéuticos. Conoce más sobre este tema y aprende a realizar algunos sencillos ejercicios.