¿Por qué cuidar de mi salud mental y emocional?

La salud mental y la emocional…  

son pilares para el bienestar integral de cualquier persona, pues incluso la salud física puede verse afectada si nuestra mente o nuestro corazón se encuentran sufriendo. 

Considerando tales premisas, hemos creado este espacio para ayudarte a atravesar los momentos difíciles que la vida nos presenta inevitablemente. Todos sufrimos pérdidas, dolores, crisis y dudas; sin embargo, con herramientas emocionales y apoyo profesional podemos atravesar tales periodos con resiliencia, valor y calma, haciendo de dichas experiencias fuentes de crecimiento personal.  

¿Qué es la tanatología?

La tanatología es la disciplina encargada de estudiar y dar sentido al proceso de muerte, sus ritos y significados a través de acciones que ayudan a las personas que están viviendo un duelo. Además, la tanatología puede ayudar a todas las personas que están sufriendo a causa de una pérdida significativa, sea ésta derivada o no de la muerte, y a elaborar su proceso de duelo para que puedan reestructurar su vida.

La vida es constante movimiento, en el mundo nada permanece; sin embargo, es la fugacidad de los instantes lo que los hace valiosos. El problema es que no sabemos afrontar que nada es eterno y que inevitablemente sufriremos pérdidas importantes a lo largo de nuestra existencia. Por ello, aprender a dejar ir y vivir en armonía con el cambio es fundamental para lograr tener una vida plena, tranquila y feliz. 

Pero, ¿cómo aprender a dejar ir, y prepararnos para enfrentar los cambios de la vida? ¿Cómo superar un duelo?

Uno de los medios para aprender a aceptar la variabilidad de la existencia y para tener la capacidad de superar pérdidas, e incluso de enfrentarnos a la muerte de manera saludable, es la tanatología.

¿Por qué iniciar una terapia tanatológica online?

Si sufriste una pérdida es normal que sientas confusión, tristeza, molestia y angustia o demás intensas emociones y pensamientos; sin embargo, si con el paso del tiempo no puedes comenzar a procesar y entender tus emociones y pensamientos, y, por el contrario, sientes que te rebasan y que no te permiten continuar tu día a día, es importante que solicites ayuda especializada. También es recomendable que busques atención profesional si no encuentras el apoyo que necesitas entre tus familiares o amigos y continúas sintiendo un intenso dolor. La terapia tanatológica online te ayudará a procesar tu pérdida.

Esta demostrado científicamente que los beneficios de la terapia en línea son los mismos que los ofrecidos en una terapia presencial, pues tiene la misma calidad y capacidad para ayudar a las personas a superar sus problemas, convirtiéndola en una opción accesible  y confiable.

Sobre nosotros: Mente y corazón

Mente y corazón es un sitio integral de tanatología, psicología y filosofía práctica, dedicado a apoyar a las personas que están sufriendo a causa de una pérdida importante en su vida, la cual los ha conducido a estados de tristeza, angustia, desesperación, desesperanza, enojo, frustración, e incluso depresión. 

En mente y corazón ofrecemos guía y apoyo a todos aquellos que están buscando superar su dolor, a través de terapia, artículos, reflexiones, cursos, talleres y consejería, para que puedan reencontrar la paz y motivación necesarias para seguir adelante

 

Lo que nuestros pacientes dicen

de la terapia:

Busqué ayuda después de la muerte de mi hermano y mi padre, ambos a consecuencia del alcohol. Gracias a la terapia pude desahogarme y entender que yo no fui la responsable, pues aprendí que cada quien toma sus propias decisiones.

Yesenia Herrera, México.

Tras la muerte de mi esposa me sentía perdido y sin sentido. Con la guía que he recibido a través de la terapia he podido comenzar a recuperar mi camino y a planear una nueva vida, sabiendo que el amor hacia mi esposa nunca morirá.

Braulio Sánchez, México.

Comencé la terapia tras la pérdida de mi padre a causa de COVID. Su muerte representó un golpe muy duro, pues me quedé con mucha culpa, ya que yo sobreviví al virus y él no. El resultado de la terapia fue muy bueno tanto para mí como para mi madre. Pude aceptar y trabajar el hecho de que no tuve oportunidad de despedirme físicamente de él.

Andrea Acuña, España

¿Estas pasado por un duelo y necesitas ayuda?

Experimentar un duelo puede ser muy difícil y doloroso. No obstante, el duelo también es una oportunidad de aprendizaje sobre la vida; pues implica comprender y aceptar la nueva realidad en la que nos encontramos para reencontrar la paz y armonía en nuestra vida. Transitar el duelo no es tarea sencilla, pero con amor, paciencia y un adecuado acompañamiento puedes afrontar esta experiencia.

 

Comienza a sentirte mejor,
solicita tu terapia tanatológica y comienza a sanar.

¿Qué es una terapia tanatológica?

La terapia tanatológica es un tratamiento mediante el cual recibirás apoyo, acompañamiento y atención personalizada por parte de una persona profesional en psicoterapia, con especialización en tanatología, para que logres transitar tu duelo y reestructurar tu vida tras una pérdida significativa.

Haz clic aquí para saber más. 

Terapia tanatología tanatológica

Preguntas frecuentes:

¿Cuándo debo acudir al tantólogo?

Si sufriste una pérdida es normal que te sientas confundido, triste, molesto, angustiado o que tengas otras intensas emociones y pensamientos; sin embargo, si con el paso del tiempo no puedes comenzar a procesar y entender tus emociones y pensamientos, y, por el contrario, sientes que te rebasan y que no te permiten continuar tu día a día, es importante que solicites ayuda de un tanatólogo. También es recomendable que busques atención profesional si no encuentras el apoyo que necesitas entre tus familiares o amigos y continúas sintiendo un intenso dolor. La terapia tanatológica te ayudará a procesar tu pérdida.

¿Qué es un tanatólogo?

Un tanatólogo es una persona que ha realizado cursos o especializaciones sobre tanatología, por lo que se encuentra plenamente capacitada para ayudar o acompañar a las personas que se encuentran viviendo un proceso de duelo.

Por su parte, la terapia de duelo o tanatológica debe ser impartida por un profesional capacitado, el cual puede ser un psicólogo o psiquiatra.

¿Qué es el duelo?

El duelo es un proceso normal y necesario, de adaptación ante una nueva realidad, cuyo objetivo es restablecer el equilibrio de una persona ante una pérdida significativa.

¿Cuánto tiempo dura el duelo?

Cada duelo es único, por lo que su duración puede variar de persona a persona.

Puedes leer más sobre el duelo aquí.

Tendrás un servicio:

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